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盛世修典”中国攀岩队速度组主教(🏩)练钟齐鑫解释,由于速度攀岩持(🌏)续时间非常短,也没有第二次尝试机(ji)会,因此容错率极低,运动员要(⬆)承受巨大压力(li),也极(🧝)易被现场任何风吹(chui)草动影响。 钟齐鑫给队员们的解决办法是:(🐤)第一(yi),把参赛流程写出来,详细到上(shang)场时是要走(🤾)(zou)着还是跑着,上场后做准备工作是先试踩出发踏板还是先抓握岩点,听枪前脑子里应该是什么状态……(🐒)“以(🍽)不(bu)变应万变,做(zuo)到程序化攀爬”。 第二,掌握调节心理的方法,适当增强一些钝感力。 “我们有个队员是近视眼,他上场总是(🍶)看不清对手,也看不清(qing)观众,只能看清岩点(💡)。 ”钟齐鑫说,“所以他爬得稳(🏠)。 ”图(🆓)为观众在(💕)(zai)巴黎奥运(🔋)会攀岩项目现场观(🎗)赛(😙)。 新华社记者(🚔)高静摄不过,邓(🖼)丽娟也不是没有急的时候。 今年年初,记者探访冬训,她(🦅)正在改技术动作,并且陷入了瓶颈,平时(👉)能顺利通过的(de)岩点(🦕)却抓不住(😗)、(🤴)过不去了,急得她下(🍒)来(lai)一趟甚至会大喊:“我想把那个(岩)点拆了!”改动作是为了提高攀爬效率。 别(bie)看速度攀岩的赛道是固定的,但每个运动员爬(🎧)的方(fang)式都不同,钻研新的路线和(🤾)(he)动作,会让外人看着一成不变的训练变得富有挑战起来。 “理想的速(su)度攀爬是沿着一条直线向上,身体不出现太大左右摆动,这(zhe)样肯定最快。 ”邓丽娟的主管教练张宁解释说,标准赛道上的(de)岩点分布并不在一条直线上,但如果能力够强,有些选手可以不借助太偏左或偏右的岩点。 赛道上一共20个大手点,顶尖(🖥)男选手只需要使用十三四个就能到顶,女选手(😁)由(you)于力量和爆发(🏪)力大多弱于男(🙋)选手,要使用的岩点会多一些。 因此(ci),如(🐊)果女选手想要更快,学习男子动(dong)作便(bian)是一种必(➡)然。